Çocuklar En Çok Gece Büyüyor Uzman Uyarıyor
Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, büyüme hormonunun en yoğun salgılandığı saatleri ve beslenmenin önemini açıkladı. Ailelere erken uyarıda bulundu.
Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların büyüme hormonunun en yoğun olarak gece 22.00 ile 03.00 saatleri arasında salgılandığını belirtti. Bu nedenle çocukların erken saatlerde uyumasının büyüme gelişimi açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.
Prof. Dr. Adal, çocuk polikliniklerine başvuran hastaların önemli bir kısmının normal büyüme sınırları içinde olduğunu söyledi. Başvuran çocukların yaklaşık yüzde 80’inin ailesel boy kısalığı veya ergenlik gecikmesi gibi normal varyantlar grubunda yer aldığını ifade etti. Bu çocukların genellikle düzenli takip ile izlendiğini ekledi.
Ergenlik Döneminde Büyüme Değişkenlikleri
Çocuklarda büyümenin belirli aralıklarla değerlendirilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Adal, ergenlik öncesi dönemde çocukların yılda ortalama 5 ila 7 santimetre uzayıp 2-3 kilo aldığını belirtti. Bu değerlerin altında kalan büyüme durumlarında mutlaka araştırma yapılması gerektiğini dile getirdi. Büyümenin mevsimsel olarak da farklılık gösterebildiğini ve çocukların yaz aylarında daha hızlı uzadığını söyledi.
Ergenlik döneminde büyüme hızının arttığını belirten Prof. Dr. Adal, kız çocuklarında bu sürecin ortalama 2-2,5 yıl sürdüğünü ve bu sürede yaklaşık 20 santimetre uzama görüldüğünü aktardı. Erkek çocuklarında ergenlik süresinin daha uzun olduğunu ve ortalama 25-30 santimetre uzama yaşandığını ifade etti.
Teknoloji kullanımının dolaylı etkilerine de dikkat çeken Prof. Dr. Adal, telefon, tablet ve bilgisayar gibi cihazların kullanımının uyku düzenini etkileyebileceğini belirtti.
Beslenmenin büyüme üzerindeki rolüne de değinen Prof. Dr. Adal, Akdeniz tipi beslenmenin çocukların sağlıklı büyümesi için en uygun model olduğunu vurguladı. Mevsiminde sebze tüketimi, ev yapımı yoğurt, turşu ve doğal gıdaların büyüme açısından kritik öneme sahip olduğunu söyledi. Çocukların büyüme süreçlerinin düzenli olarak takip edilmesi ve beklenen büyüme değerlerinin altına düşüldüğünde mutlaka uzman görüşü alınması gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap