Omega-3 Takviyeleri Alzheimer Riskini Tek Başına Azaltmıyor Araştırma Sonucu Ortaya Çıktı

Beyin sağlığını desteklemek amacıyla milyonlarca kişi tarafından kullanılan omega-3 içeren balık yağı takviyelerinin, Alzheimer hastalığı riskini tek başına azaltmada beklendiği kadar etkili olmadığına dair yeni bir araştırma sonuçları yayımlandı. Araştırma, takviyelerin Alzheimer’a karşı tek başına yeterli olmadığını gösterdi.

Alzheimer Riski Taşıyanlarda Balık Yağı Etkisiz Kaldı

55 ile 80 yaş arasındaki 365 kişinin katıldığı iki yıl süren araştırmada, nadiren balık tüketen bireyler incelendi. Katılımcıların bir grubuna her gün DHA içeren balık yağı takviyesi verilirken, diğer gruba plasebo ürün sunuldu. İki yılın sonunda yapılan hafıza ve bilişsel beceri testlerinde, balık yağı takviyesi alanlar ile almayanlar arasında anlamlı bir fark gözlemlenmedi. Beynin hafızayla ilişkili bölgesindeki küçülme oranlarında da belirgin bir değişim saptanmadı.

Balık yağı takviyesi kullanan bireylerin beyin omurilik sıvısındaki DHA seviyelerinde artış tespit edildi. Ancak bu artışın, hafıza kaybını yavaşlatma veya Alzheimer riskini azaltma üzerindeki etkisi tek başına yeterli bulunmadı. Uzmanlar, Alzheimer hastalığının tek bir nedene bağlı olmadığını, uyku düzeni, damar sağlığı, hareketsizlik, yüksek tansiyon ve beslenme gibi birçok faktörün bir arada rol oynadığını belirtti.

Omega-3 Faydaları Sınırlı Kalabilir

Yapılan araştırma, omega-3 yağ asitlerinin genel faydalarının tamamen geçersiz olduğu anlamına gelmiyor. Ancak yüksek doz balık yağı takviyesinin Alzheimer hastalığını önlediğine dair yeterli kanıtın bulunmadığı vurgulandı. Beyin sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak, yeterli uyku almak, tansiyon ve kolesterolü kontrol altında tutmak ve dengeli beslenmek gibi yaşam tarzı değişikliklerinin önemi öne çıkarıldı. Takviye kullanımına başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması tavsiye edildi.

• #Balık Yağı
• #Omega-3