Sağlıklı Yaş Alma Paneli Uzmanlarından Altın Öğütler
Medipol Sağlık Grubu’nun panelinde uzmanlar, uzun yaşamdan ziyade sağlıklı yaş almanın önemini vurguladı. Beslenme, psikoloji ve kas-kemik sağlığı gibi alanlarda kişiye özel yaklaşımlar öne çıktı.
Medipol Sağlık Grubu’nun düzenlediği panelde uzmanlar, uzun yaşamak yerine sağlıklı yaş almanın önemini vurguladı. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu ve Diyetisyen Nazlı Aydın, sağlıklı yaşlanmanın bilimsel temellerini ve günlük hayata uygulanabilecek önerileri paylaştı.
Sağlıklı Yaşlanma Bütünsel Bir Yaklaşım Gerektirir
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, ‘longevity’ kavramının popülerleştiğini ancak asıl hedefin uzun yaşamaktan çok sağlıklı yaş almak olması gerektiğini belirtti. Dr. Dündar, bilim dünyasının kronik hastalıkları önleme ve sağlıklı yaşlanma üzerine yoğunlaştığını, bütüncül tıp anlayışının beslenmeden yaşam tarzına kadar tüm faktörlerde dengeyi korumayı gerektirdiğini ifade etti.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, uzayan yaşam süresiyle birlikte düşen menopoz yaşına dikkat çekti. Güvenli hormon tedavilerinin kişiye özel planlanmasıyla kadın sağlığının iyileştirilebileceğini söyledi. Prof. Dr. Ergen, amaçlarının sağlıklı bireyler yetiştirmek değil, sağlıklı bireylerin yaş almasını sağlamak olduğunu vurguladı.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sağlıklı yaşlanmanın kas ve iskelet sisteminin korunmasıyla mümkün olduğunu belirtti. Dr. Özkoçak, omurgaya ve kas kütlesine yapılan yatırımın gelecekteki yaşam kalitesini belirlediğini, kas erimesinin önemli bir sorun olduğunu ve bu nedenle bugünden kas ve kemik sağlığına odaklanılması gerektiğini söyledi.
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmanın temelinde kişiye özel tıbbi yaklaşımların yattığını vurguladı. Her bireyin metabolizmasının ve hastalıklara verdiği yanıtın farklı olduğunu belirten Dr. Sarıkaya, kişiye özel planlamalarla yaşam kalitesinin düşüşünün engellenebileceğini ifade etti. Sağlıklı yaş almanın sadece hastalıkların olmaması anlamına gelmediğini, zihinsel ve fiziksel gücün korunmasının önemini belirtti.
GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, uzun yaşam kadar sağlıklı geçirilen yılların da önem taşıdığını söyledi. Kişiselleştirilmiş uygulamaların yaşam süresini uzatmanın yanı sıra yaşam kalitesini korumayı hedeflediğini belirtti.
Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sağlıklı yaş almanın ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu vurguladı. Psikolojik dayanıklılığın önemine değinen Kudu, hayata bağlılık ve yaşamın içinde kalabilmenin ruh sağlığını koruduğunu, psikolojik hazırlığın da genetik kadar önemli olduğunu söyledi.
Diyetisyen Nazlı Aydın, sağlıklı yaşlanmanın temelinin doğru beslenme olduğunu belirtti. Diyetin sadece yemek yememek olmadığını, uzun süre sürdürülemeyecek beslenme düzenlerinin işe yaramayacağını ifade etti. Aydın, yaşlanma sürecinde kas kütlesindeki azalmaya dikkat çekerek, bağırsak sağlığını korumak ve dengeli, çeşitli beslenmenin önemini vurguladı.
Yorum Yap